Una búsqueda de empleo que deteriora el autoestima y la salud mental
- Rinteli
- hace 29 minutos
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Por Recursos Humanos Rintel
La búsqueda de empleo debería ser un proceso natural, incluso emocionante, una oportunidad para abrir puertas nuevas, descubrir caminos distintos y recuperar el rumbo profesional, pero la realidad es otra. En la actualidad para miles de personas, esta búsqueda se convierte en una experiencia silenciosamente destructiva, una etapa que no solo golpea el bolsillo… sino también la salud mental.
Lo más preocupante no es que el desempleo duela, lo preocupante es que hoy el sistema ha normalizado que buscar trabajo sea un proceso que agotador, dejando cicatrices emocionales.
Cuando la búsqueda de empleo deja de ser un reto y se convierte en una carga emocional
No tener empleo no solo significa estar sin ingresos, también significa vivir con una sensación constante de incertidumbre. Las personas frecuentemente se despiertan con una pregunta: ¿qué va a pasar conmigo? Y aunque intentan mantenerse fuertes, el miedo comienza a colarse en cada pensamiento.
Al principio, las personas se dicen a sí mismas que es temporal, que es cuestión de días o semanas. Que pronto llegará una oportunidad, pero cuando pasa el tiempo y las respuestas no llegan, algo cambia. Ya no se siente como una pausa, se siente como un juicio.
El autoestima empieza a desgastarse lentamente, y no de golpe, sino como una gota que cae todos los días. Cada vacante a la que aplican y sin recibir una respuesta se convierte en una duda… ¿por qué no me eligen? Cada entrevista que termina con un “nosotros te llamamos”, se transforma en un mensaje interno: “no eres suficiente”.
Además, las comparaciones se vuelven inevitables. Con las redes sociales llenas de ascensos, nuevos empleos, logros y fotos sonriendo con una frase tipo “nuevo reto profesional”. Las personas intentan alegrarse por los demás, pero en su interior se forma una presión cruel... “la sensación de estar estancado mientras todos avanzan”.
En muchos casos aparece la vergüenza. Las personas dejan de hablar del tema. Evitan reuniones familiares, amigos y preguntas. Ya que no quieren escuchar lo mismo… ¿ya encontraste algo? No porque la pregunta sea mala… sino porque duele.
En ese silencio, la mente se convierte en su peor enemigo. Empiezan pensamientos obsesivos, insomnio, ansiedad, irritabilidad. Incluso, puede surgir una sensación peligrosa: sentirse inútil, sentirse invisible, sentir que el valor propio depende de una oferta laboral.
Buscar empleo se ha vuelto una lucha diaria, una lucha donde el enemigo no es el mercado… es la mente desgastada.
El sistema actual de reclutamiento también puede romper al candidato sin que nadie lo note
Hoy no basta con tener experiencia, con tener estudios... no basta con ser competente. Hoy la búsqueda laboral se siente como un laberinto construido para desgastar a quien intenta entrar. Porque las personas no compiten solo contra otros candidatos… compite contra algoritmos, filtros automáticos y procesos interminables.
El candidato pasa horas ajustando su CV, adaptándolo, quitando palabras, agregando otras, intentando descifrar lo que el sistema quiere leer. No es una búsqueda de empleo, es una búsqueda de aceptación digital, y lo más duro es que muchas veces nadie lo ve.
Las personas envían postulaciones y sienten que se pierden en un vacío. Como si sus esfuerzos fueran tragados por una plataforma. Y cuando pasan días o semanas sin respuesta, surge una idea dolorosa "quizá ni siquiera existo para este mercado".
Entonces llega la etapa de aplicar masivamente. Una reacción desesperada, porque el candidato piensa: si no me contestan, debo aplicar a más. Pero ese “más” se convierte en una rutina agotadora. Llenar formularios, subir documentos, responder preguntas repetitivas, hacer pruebas psicométricas eternas. Todo para recibir silencio. Y ahí aparece un desgaste psicológico silencioso, no es solo cansancio, es frustración acumulada.
Por si fuera poco, muchas vacantes parecen diseñadas desde la fantasía. Requisitos irreales, años de experiencia imposibles para un sueldo mediocre, habilidades técnicas exageradas, disponibilidad absoluta, dominio de todo, como si el candidato ideal fuera un superhumano.
Las personas comienzan a pensar que no están preparadas, que no sirven, que “les falta mucho”, incluso cuando tienen talento real. El daño es más profundo porque no ocurre en una entrevista directa, ocurre en privado, en la soledad de su computadora, leyendo requisitos que parecen decirle: no eres suficiente. Y luego llega lo peor… procesos largos, entrevistas múltiples, pruebas técnicas, assessment centers, entrevistas con el jefe, con el jefe del jefe… y después, nada. Ni un mensaje, ni un cierre, y ninguna una explicación.
El ghosting laboral se ha vuelto una práctica normalizada, pero para el candidato no es normal, para el candidato es devastador. Porque se queda esperando, revisando el correo, revisando el celular, revisando LinkedIn… y cada día sin respuesta se convierte en ansiedad. No es solo “un proceso más”, es un golpe directo a la estabilidad emocional de quien está intentando sobrevivir.
La realidad es que esta crisis emocional no tiene un solo culpable. Es un sistema que se ha vuelto frío, impersonal y brutal, pero también es un sistema que puede cambiar. Ese cambio debe de comenzar cuando candidatos y reclutadores entiendan que la búsqueda laboral no es un trámite… es una etapa vulnerable.
Buscar empleo no debería sentirse como mendigar una oportunidad. No debería convertirse en una etapa donde el talento se cuestiona, donde la autoestima se rompe, y donde la mente se desgasta esperando una respuesta que nunca llega.
Hoy, para miles de personas, esa es la realidad, no están buscando solo un trabajo… están buscando validación, estabilidad y un motivo para volver a creer en sí mismos.
Y mientras el mercado laboral siga tratando a los candidatos como números, filtros o simples “postulaciones”, seguirá creciendo un problema silencioso... personas capaces que se van apagando por dentro, no porque no tengan talento, sino porque el sistema dejó de ser humano.
Al final, el trabajo se consigue… tarde o temprano. Lo verdaderamente peligroso es perderse a uno mismo mientras se busca.
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